湛江崇爱康复医院是公立的吗 平价医疗公开透明

来源: | 2019-09-06 16:39:26

有一种青春叫“打死不穿秋裤”,有一种成熟是“我妈没张口,我自己套上秋裤”,有一种老去是“妈,我秋裤呢!”。对寒冷最大的尊重是“袜子包住秋裤腿儿”~(~ ̄▽ ̄)~

又到了“你妈喊你穿秋裤的季节”,妈妈的理论是“不穿秋裤就会得关节炎!”小编从小对此将信将疑,认为和“不听话,叫狼外婆来吃你”一样,是妈妈吓唬人的。到底是不是真的呢?今天就请骨关节科医生来给大家揭晓答案!

摩擦消耗骨关节的“使用寿命”

其实大部分关节炎的发生,都与关节到了“使用寿命”有关。最影响“使用寿命”的因素就是“摩擦”。

摩擦、摩擦,似魔鬼的步伐…

人只要活动,关节就会产生摩擦。长年累月的“摩擦”消耗着骨关节的“寿命”,几乎所有人到了40岁以后,都会有一点骨关节炎的病理改变。一些可能导致关节过度使用的职业,如运动员、地质勘探员、护林员等,骨关节会提前“退休”,出现关节炎。

关节炎危险因素里没有“寒冷”

目前已知的骨关节炎危险因素还包括:高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、维生素D缺乏,以及创伤、关节形态异常、免疫系统紊乱、微生物感染等。这些都有可能导致骨关节“使用寿命”的缩短!

既然这么多危险因素里都没有“寒冷”这一项,你是不是可以得意地回家怼老妈了?别急,往下看。

“寒冷”会加剧关节炎患者的疼痛

为什么老一辈人将“寒冷”和关节炎联系起来呢?这也的确是经验之谈,因为每次赶上天气变化、潮湿受凉,患关节炎的人就会疼痛加重,苦不堪言。

这一确实存在的症状,在科学上还没有肯定的解释。有人认为是寒冷导致关节周围的肌肉收缩,关节僵硬,关节血运减少,滑液分泌减少导致的;也有人认为是因为寒冷增加了人的负面情绪,对疼痛变得更敏感。

总之,虽然寒冷本身不能导致关节炎,但会加重关节炎患者的疼痛。

不痛就可以肆无忌惮穿短裙、露脚脖?NO

有人说了“这样说我就可以正大光明地穿短裙、露脚脖了!”,且慢!

要知道就算寒冷不引发关节炎,也会使关节变得僵硬不灵活,不注意关节保暖会使意外受伤的几率增加。如果长期如此,无疑会增加关节负担。

另外,提醒那些露脚踝的孩子们:踝部虽然并不起眼,可是它上面分布着大量淋巴管、血管、神经等重要的组织。长期脚踝受凉,会连动对身体造成一系列伤害。

天冷,保护膝关节至少做到这5点

1、注意保暖,该穿不穿必受其害

当然,穿秋裤属于个人自愿的行为,如果身体强健不是非穿不可。但对于成天坐在办公室缺乏运动、抵抗力差的人来说,保持关节部位及邻近的肌肉、韧带温暖非常关键(原因不再赘述)。

而关节炎患者出门更要全副武装,手套、围巾,穿保暖性好的靴子、长裤,适当增加护腿、护腰,以抵御室外低温对关节的侵袭。

2、活动量不能减,猫冬不可取

天冷了,人都喜欢猫在家,活动量骤减,体重也随之增加。体重每增加1公斤,走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力,因此运动减重非常必要。另外,适当的活动能帮助关节保持灵活性、正常发挥功能,而活动量下降,反而不利关节健康。

可选择在室内进行适当的有氧运动,跑步机、健身自行车、室内游泳池游泳等。

3、经常做做拉伸运动,关节更健康

适度的拉伸运动能使关节保持灵活,肌肉放松,提升身体的柔韧性,有效减少关节问题。

4、出太阳了就去晒晒,骨头更强健

天气好的时候应该多晒太阳,增加体内维生素D的形成,增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。

5、非处方止痛药,不是想吃就能吃

有些朋友关节疼了就吃点止痛药扛过去,如:泰诺、布洛芬及萘普生等,其实都是治标不治本的办法。如果同时还患有肾病或胃溃疡等疾病,服用这些止痛药可能会雪上加霜。所以经常出现关节疼痛一定要及时去医院,在医生指导下使用止痛药物。

湛江崇爱康复医院,是粤西地区一家专业康复医院,是城镇职工医保及城乡居民医保定点医院,集医疗、康复、预防、保健于一体,以精准康复为特色,开设成人康复、儿童康复、神经康复、疼痛康复、胃肠康复、骨科康复等专业,并设有重症监护室(ICU),聘请国内知名康复医学专家担任技术顾问及三甲医院经验丰富的专家主诊。目前,医院拥有两期院楼,巨资引进多套先进专科设备,以现代康复医学为主导,现代康复技术与传统技术相结合开展相关治疗,以过硬的专业技术水平,在粤西康复领域有着重要地位。

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