重庆国医堂医院贵不贵 私人订制服务百信信赖医院

来源:中华网 | 2019-03-11 16:28:07

睡前刷朋友圈、上厕所玩手机、地铁里看视频,甚至吃饭时也机不离手。智能手机和电子设备的普及,改变了我们的生活方式。但你一定不知道,吃饭时玩手机对肠胃伤害有多深。

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吃饭玩手机,肠胃受3种罪

法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出,美国人习惯边看电视边吃饭,一般“电视节目结束就不吃了”,而法国人多选择“吃饱了就不吃了”。

这一差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人,超重人口比例不足美国人的一半。

1、影响消化

人在集中精力思考或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢。

特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说,全心全意地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。

2、营养不良

美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现,父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。

因此,研究人员建议,就餐时最好停止使用电子产品,特别是未成年的孩子,家长更应对其行为进行限制。

3、摄入能量过多

如果吃饭时眼睛一直盯着手机、电视,便无法体验到饥饱,常因此而吃多。

虽然现代社会压力大,但吃饭时还是要专心,仔细感受胃肠饥饱状态,以免摄入能量过多。

同时注意不贪图速度,细嚼慢咽,才能让营养成分逐渐释放并在胃肠道被吸收。

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重庆国医堂医院在传统中医诊疗的基础,配置了最先进的医学检查设备,首次将中医诊疗与经络养生有机结合,整合名老中医专家资源和中医适宜外治技术优势,实施医疗、养生一体化服务模式,特设妇科、肝病科、胃肠科、甲状腺科、肿瘤科、康复科、小儿推拿科等,高效整合资源,致力于塑造“国医堂百年中医”新形象!

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国医堂专家温馨提醒:注意身体健康,发现胃肠不适要及时就医,别让胃病常伴身边!

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