北京五洲妇儿医院有儿科吗?春天来春天来了,给孩子补点啥?

来源:中华网 | 2019-03-13 14:27:35

春天来了,该给孩子补点啥呢?

很多宝妈宝爸开始琢磨起来,

看着别家的孩子都在各种“补”,

不给娃补点好像为人父母不称职一样。

孩子有枕秃!

孩子乳牙长得慢!

孩子个子矮!

……

赶紧补!

食物、保健品一通乱买……

但是,盲目进补不可取!

这些症状还真不是孩子缺什么了,

比如枕秃,

跟孩子老在床上转头摩擦有关,

还有可能是孩子自己毛发生长周期的原因。

比如孩子乳牙长得慢,

因为牙齿生长是有阶段性的,

并不一定按时间有规律地萌出。

至于孩子个子矮,

这跟基因有很大关系,

当然喂养方式也会影响到孩子生长发育。

针对这些孩子,

如果非要补,

就给孩子补点运动吧!

春游、放风筝、踏青、草地打滚……

接触阳光与新鲜的空气。

当然,如果宝妈宝爸还发现——

孩子烦躁磨人,不听话,爱哭闹,

跟天气环境无关,出汗也异常多,

孩子囟门闭合特别晚,

孩子肋骨外缘有轻微外翻,

……

出现这些症状,宝妈宝爸千万不能忽视,

这可能跟钙、维生素D缺乏有关。

钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素,对孩子的身体健康成长起着重要的作用。如上所说,孩子烦躁磨人,不听话,爱哭闹;孩子穿的很少还是常常大汗淋漓,这真的有可能是缺钙引起的。

怎么判断孩子到底缺不缺钙呢?

我们可以参照中国营养学会给出的儿童补钙建议:6个月以下的婴儿每天应摄入300毫克钙;7—12个月的孩子应摄入400毫克钙;1—3岁应摄入600毫克钙;4—10岁应摄入800毫克钙。

按这个标准,6个月前的健康足月宝宝一般是不会缺钙的。因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养,婴儿摄取的钙已经足够满足身体发育所需了,无需额外补充。6—12 个月的宝宝每天奶量达到 600 ml 以上;1—3 岁的宝宝每天奶量保证在 480 ml 以上;4—6 岁的孩子保证每天奶量在 300—400 ml 以上;再加上合理膳食,不需要再额外补充钙制品。

宝妈宝爸可以根据孩子的饮食来考量孩子是否摄入了足量的钙,如果还是不确定,也可以带孩子做【微量元素检测】。但是,微量元素检测作为一种筛查手段,检测结果并不能作为临床诊断的依据,只是一个参考。家长需要知道孩子缺不缺营养素不能单靠化验,需要医生根据儿童的饮食、生长发育情况和症状,再结合化验结果才能判断。

另外,维生素 D 能够促进人体对钙和磷的吸收,如果人体摄入的维生素D不足,相应地会影响钙的吸收,也可能会造成宝宝缺钙。

维生素D

维生素D缺乏性佝偻病是常见的儿童营养缺乏症。由于缺乏维生素D,引起全身钙、磷代谢失常和以骨骼改变为主的一系列变化。严重者致骨骼畸形,影响小儿正常生长发育。

怎么判断孩子到底缺不缺维生素D呢?

如上,孩子囟门闭合特别晚,或者孩子肋骨外缘有轻微外翻,这可能是维生素D缺乏的早期症状。可以带孩子到医院儿科咨询,专业医生通过症状大致可以确定孩子是否缺乏维生素D,还可以通过【维生素D】、【骨碱性磷酸酶】的检测来辅助判断。

另外,可以多带孩子进行户外活动,争取每周一两次户外活动,暴露手臂或腿于阳光下5到30分钟,切记不要过长时间的暴露于太阳下。只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D。另外也可以食用一些深海鱼类、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等来补充维生素D。

如果孩子日常维生素D摄入不足,则建议在医生指导下适量补充。要补到什么时候呢?美国儿科学会的建议是:补到青春期结束。

所以孩子需不需要“补”,千万不要想当然,专业检测和指导尤为重要。

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