昆明普瑞眼科医院:三伏天,眼睛也需要“养生”

来源: | 2020-07-28 11:28:11

全国高温模式正在持续中,高温及刺眼的阳光不仅让人热得难受,并且紫外线也比较强,人们在防晒黑的同时,也要注意你的眼睛哦~

三伏天,护眼要注意这三个方面。

// 户外活动

强烈日照下直视阳光会造成眼睛不可逆的损伤,长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其它眼病出现,比如翼状胬肉、白内障等,严重时可影响视力,甚至造成失明。

对策: 高温晴天出门,最好能避开阳光最强烈的时间,尽量缩短户外时间,出门配戴太阳镜,同时购买太阳镜,要选择正规生产厂家,认准“UV400”等标识,确保防御紫外线功能达标。夏季外出,还可以携带遮阳伞、遮阳帽,以阻隔紫外线。

//空调房间

夏季待在空调房尽管很舒适,但长期呆在空调房间,最容易出现的就是眼干、眼涩、异物感,比较敏感的眼睛还可能出现眼睛充血,看东西模糊等情况。

对策: 用空调温度要适当,房间最好放个加湿器等。如果眼睛出现不适,不要乱用药,根据实际情况到医院就诊。

//日常用眼

由于高温很多人选择休息时间“宅”在空调房里,玩电脑、打游戏、看电视,身体得到了休息,眼睛却更疲劳了,最终出现看东西模糊,眼睛酸胀,甚至头晕头痛等,青少年朋友甚至出现近视飞速加深的情况。

对策: 劳逸结合,连续使用电子产品30-40分钟就该放松下眼睛,休息10-15分钟,可远眺、做眼保健操、室内活动等。

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